bienestaresmas
Hábitos para mejorar el bienestar
No hay nada como la natación. Conocido por ser el deporte más completo para todo tipo de personas. Es el rey del verano y cada vez más popular en otras épocas del año. Sus beneficios son fuente de bienestar. Pero, pese a todas las cualidades que reúne, no todo el mundo se ánima a su práctica. Es momento de introducir la natación en nuestras vidas y aquella gente que ya la ha descubierto puede ser la mejor embajadora.
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Por ejemplo, las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. Un mínimo de actividad física es necesario diariamente.
[Leer más…] acerca deUn mínimo de actividad física es necesario