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Hábitos para mejorar el bienestar
Menos azúcar es igual a más bienestar. De la misma manera que ocurre con la sal, el azúcar ha pasado a estar demasiado presente en nuestra alimentación. El elevado consumo de productos con alto contenido en azúcares libres empeora nuestra salud. Desde el sobrepeso o la caries dental al riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los azúcares libres son todos aquellos que se añaden a los alimentos o bebidas, tanto en su proceso industrial como en el consumo final.
¿Y si desconectamos un poco? Las nuevas tecnologías nos han invadido. Cada vez ocupan más parte de nuestro tiempo. Para algunas personas, incluso, se han convertido en adicción. Está muy bien tener todo a un clic, pero quizás estamos convirtiendo la facilidad de comunicación en una obsesión. Hay que estar permanentemente en conexión, responder enseguida en las redes sociales, contar que maravilloso es nuestro viaje al pueblo de al lado. Las nuevas tecnologías han llegado para mejorar nuestro bienestar, no para alterarlo. Todavía estamos a tiempo de actuar.
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Siempre es buen momento para invertir. También ahora. Pese a la situación actual, nuestro dinero trabajará mejor para nosotros si lo tenemos invertido que descansando plácidamente en la cuenta del banco o debajo del colchón. Este es un concepto muy arraigado en la cultura anglosajona, pero en España, al menos, sigue habiendo mucha gente que desconoce el hábito de la inversión. Sea por desconocimiento, por miedo o por simple pereza hay personas que aún no han descubierto el bienestar que puede producir una inversión responsable.
En un post anterior, se hablaba de la importancia del ahorro para, posteriormente, poder dar el paso hacia la inversión. Precisamente, en épocas de inestabilidad económica, las familias tienden a aumentar su ahorro, pero, por el contrario, no ocurre lo mismo con el dinero destinado a invertir. Los depósitos bancarios y la liquidez suelen ser los recursos habituales cuando la gente otea un incierto futuro. La posibilidad de quedarse sin trabajo conduce a muchas personas a buscar “seguridad” para sus ahorros.
Afortunadamente, hoy en día la inversión se ha democratizado. Ha dejado de ser ese coto cerrado para grandes capitales y se ha puesto al servicio de cualquier persona. No hace falta ser un entendido en la materia para poder invertir parte de nuestro ahorro y que nos dé cierto rendimiento. Internet nos facilita el acceso a plataformas especializadas en la gestión del dinero y con la misma seguridad regulatoria que los bancos tradicionales.
Hoy en día se puede invertir fácilmente desde 1000 euros en un fondo indexado que va a trabajar por nuestro dinero sin que tengamos que hacer nada más. Eso sí, debemos operar con dos conceptos muy claros. Por una parte, destinar a la inversión el capital ahorrado con el que no vayamos a contar durante un tiempo y, en segundo lugar, invertir a largo plazo.
Se trata de optimizar la gestión de nuestro dinero. Para eso, han llegado los gestores automatizados. Entidades muy arraigadas en otras culturas que facilitan la inversión a todo tipo de gente. Precisamente, democratizar la inversión es uno de los objetivos de inbestMe, plataforma nacida en España hace tres años y que ahora acaba de lanzar un producto apto para cualquier bolsillo. Son las carteras Strategic FI, que combinan cuatro clases de activos en función del perfil de riesgo.
Además, el proceso de alta es 100% digital, sin papeleos y puede llevarse a cabo en pocos minutos. Empezar a invertir el ahorro que tenemos sin generar rentabilidad está ahora más cerca que nunca. La reducción del importe de entrada a 1000 euros permite acceder a más gente a una inversión eficiente. Al tiempo, inbestMe trata de estimular la cultura financiera entre sus clientes, que tienen acceso a una gran cantidad de información.
Siempre es buen momento para invertir. La preocupación en tiempos de inestabilidad es lógica, pero no por ello debemos perder de vista que nuestro dinero es mejor ponerlo a trabajar que tenerlo parado. El bienestar económico es algo muy particular y cada persona debe operar en función a sus intereses y objetivos.
No hay nada como la natación. Conocido por ser el deporte más completo para todo tipo de personas. Es el rey del verano y cada vez más popular en otras épocas del año. Sus beneficios son fuente de bienestar. Pero, pese a todas las cualidades que reúne, no todo el mundo se ánima a su práctica. Es momento de introducir la natación en nuestras vidas y aquella gente que ya la ha descubierto puede ser la mejor embajadora.
Volveremos a viajar. Volveremos a conocer otras culturas. Volveremos a descubrir rincones. Volveremos, en definitiva, a experimentar esa sensación de bienestar que nos produce un viaje. Hay muchas cosas que no hemos podido hacer durante unos meses y una de las que más añora un gran sector de gente es, sin duda, la movilidad. Viajar se ha convertido en un hábito de la sociedad actual. Y en un sitio donde se habla de hábitos no podía faltar una referencia a esta cuestión.
Siempre se nos ha dicho que trabajar dignifica a las personas. ¿Es así, verdaderamente? La pregunta admite tantas respuestas como formas de trabajar. La cuestión es saber si el trabajo nos aporta bienestar en nuestra vida. Para determinada gente, incluso, se puede tratar de términos antagónicos, porque ir a trabajar les supone un esfuerzo mayúsculo. En estos casos, hay que pasar a la acción. El trabajo no puede convertirse en una carga difícil de soportar. Nos quita un tercio de nuestro tiempo. Lo ideal sería trabajar en algo que nos llene por completo, pero como esto no siempre es posible, debemos poner de nuestra parte para hallar el bienestar.
Hemos redescubierto la lectura como uno de las pequeñas delicias de la vida «gracias» al confinamiento. Leer es un placer y durante este período se ha convertido en una de las actividades recurrentes para muchas personas. Pero, pese a los beneficios indudables que nos reportan los libros, sigue habiendo gente rehacía a adentrarse en esta gran aventura. ¿Por qué?
¿Qué nos pasa con las legumbres? Este grupo de alimentos parece que se ha convertido en el hermanito pobre de nuestra dieta. ¿Cómo es posible que su consumo regular se haya reducido drásticamente en las últimas décadas? Las legumbres están llenas de nutrientes, tienen un alto contenido en proteína y son bajas en grasas, entre otros atributos. Por todo esto, son esenciales para nuestro bienestar alimentario. Así que debemos habituarnos a su consumo.
¿Se puede alcanzar el bienestar sin dinero? La pregunta tiene tantas respuestas como formas de vivir en el mundo. A bote pronto, cualquier persona de un país industrializado seguramente responda que no. Y, efectivamente, el dinero es un medio que nos permite alcanzar cierto grado de bienestar. El error es cuando lo convertimos en el objetivo principal y desdeñamos otras facetas de la vida.